Der Leitfaden Nr. 05
Besiege die Blockade
Denk auf den Beinen unter der Uhr. PREP, der Atemzug und die Regel, dass die Uhr erst läuft, wenn du beginnst.
Die Blockade trifft jeden. Die Uhr läuft, der Saal wird still, und dein Kopf ist leer. Du besiegst sie mit Struktur, nicht mit Nerven.
Häng deine Minute an PREP
Wenn dir nichts einfällt, greif zu einem Schema, das immer funktioniert:
- Punkt (Point). Sag deine Behauptung in einer Zeile.
- Grund (Reason). Sag, warum sie wahr ist.
- Beispiel (Example). Gib einen konkreten Fall.
- Punkt (Point). Lande die Behauptung erneut.
PREP macht aus einer Leere ein Gleis. Du weißt immer, was als Nächstes kommt, also fängst du nie bei null an.
Pausiere, dann atme
Eine Stille von zwei Sekunden fühlt sich für dich wie eine Minute an und für den Saal wie nichts. Nimm den Atemzug. Eine gefasste Pause liest sich als Selbstvertrauen. Ein hastiges Gewusel liest sich als Panik. Langsam ist stetig.
Rede, um Zeit zu kaufen
Wiederhole die These oder den Punkt, den du beantwortest: "Die Frage ist also, ob." Dieser Satz kostet dich nichts und bringt dir ein paar Sekunden, um deine echte Eröffnungszeile zu finden. Wegweiser tun dasselbe.
Die Uhr läuft, wenn du beginnst
In einer Runde mit Uhr gehört deine Denkzeit dir. Die Uhr läuft nicht, während du deine Gedanken sammelst. Sie startet, wenn du zu sprechen beginnst. Denk also zuerst. Eine geplante Stille von zehn Sekunden schlägt eine panische Minute.